Bir İnceleme ketojenik diyet nasıl yapılır



İçeceklerinizde tatlandırıcı kullanabilirsiniz lakin nazarıitibar etmeniz müstelzim iş karbonhidrat tartııdır.

Jurnal olarak hileınması gereken karbonhidrat nicelikının kısıtlandığı bir diyet olan ketojenik diyette fakatç vücudun ketozise girmesini esenlamaktır.

Peki, ketojenik diyet nedir? Ketojenik tagaddi zamanı 1920’li yıllara müstenit, epilepsi ve dokunmabana kadar önemli hastalıklara koltuk olarak kullanılan bir tagaddi şekli olarak teşhismlanıyor. Ancak son zamanlarda kilo kaybına yardımcı oluşuyla bir trend haline geldiği gerçeği de var.

Vücut geliştiriciler ve sporcular tarafından da uygulanır. Özellikle son dönemlerde aşırı kilosu olanlar Atkins ve özge bağan karbonhidrat diyetlerine benzeyen lakin daha güçlükle ve güçlü olan ölçünlü ketojenik diyeti uygulamaktadır.

Nohutları dip bir fırın kasesine karşı. Zeytinyağı ve baharatlarla lezzetlendirin. Zeytinyağının bozulmamasına özen göstererek 160 kerte fırında 40 dakika pitatlı. Arada muayene etmeyi ve ferah bir karıştırmayı ihmal etmeyin ki nohutlar tay pişsin ve yanmasın.

Bu diyette ammaç, yağ asitlerinin karaciğer aracılığıyla kem oksidasyonu ve keton cisimciklerinin kan veya idrarda toplanmasını sağlamaktır.

(iv) Acıbadem’e hitaben yazdığınız “word yahut pdf.” formatındaki bir dosyayı emniyetli eimza ile imzalayarak [email protected] ‘a e-posta’nın husus kısmına “Zatî Verilerin Korunması Kanunu Malumat Talebi” yazarak kaynak iletebilirsiniz.

kul alkole demetlı karaciğer yaglnması var bu diyetin karaciğere etkisi nedir iyimi hasılat karamü

Ketojenik diyetlerin riskli taraflarından bir tanesi karbonhidratın kısıtlanmış olması hasebiyle bu diyetlerde protein ve hayvani evetğ tüketiminin lüks olması ve yemiş-göveri tüketiminin çok azca olması ya da hiç olmaması. Kişiler yeteri bilgi al derece ürün ve göverti tüketmediği için vitamin-mineral zayiatı meydana gelebiliyor. üste literatürde proteinden ensesi kalın ve meyve-göverti-tam tahıl kabil posalı yiyeceklerden yok yoksul beslenmenin kolon kanserine ezgi harisabileceği gösteriliyor. Özellikle böbrek hastalarının protein ağırlıklı olabilecek bu tür diyetleri icraatı sonucunda böbreklerde komplikasyonlar meydana gelebiliyor. Hassaten keton cisimcikleri böbreklerden idrarla beraberinde atılırken yanında çok okkalı su atımı da gerçekleşiyor ve kişide susuz kalma evet da dehidrasyon riski oluşabiliyor.

Ketojenik diyet uygulamasında lakinç yağ ve protein içerikli besinlerle beslenmektir. Bu besinler ise şu şekilde sıralanabilir; 

Vücudunuzun karbonhidratlardan alamadığı enerjiyi almasını esenlayacak olan kuruyemişler rastgele bir ziyanı olmadan dilediğiniz gibi beslenmenize olanak tanımaktadır. Üstelik diyeti bozma konusunda da tek şekilde tesiri olmamaktadır.

Birbunca inceleyin özlük karbonhidrat tüketmesi halinde diyetini bozacağına inanmaktadır. Karbonhidrat denli sakıncalı ikrar edilen bir özge gıda grubu ise şekerdir.

Nedeniyle erkek ketojenik diyet yaparken aynı zamanda fit kalmakta, tıkızlaşmakta ve kendini çok elan yerinde hissedebilmektedir.

üste temelı kanserin tedavisi sürecinde de destek üzere kullanılır. Son dönemlerde cılızlaşmak isteyenlerin de kullandığı bu diyet her insana makul olmayabilir. Bu nedenle öncesinde behemehâl bir doktor veya diyetisyene danışarak hüküm yağdırmak gerekir. 

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *